[最佳答案] 含维生素C的水果主要包括猕猴桃、柠檬、百香果,以及番石榴、草莓等,生活中吃含有维生素C的水果,可以改善因维生素缺乏引起的相关症状。1、猕猴桃:猕猴桃中含有较为丰富的维生素C,并且含有可溶性膳食纤维、氨基酸、维生素A、维生素E等营养物质,适量吃可以促进机体新陈代谢。2、柠檬:柠檬属于新鲜的水果,虽然较酸,但是含有丰富的维生素C,通过柠檬可以补充到人体需要的维生素C。3、百香果:百香果富含维生素C,还含有钙、铁、膳食纤维等营养物质,生活中适量吃百香果可以平衡体内的离子水平,对于维生素C缺乏导致的皮肤干燥等症状有一定调节作用。4、番石榴:番石榴别名芭乐,其中含有较多维生素C,适量吃番石榴具有较好的抗氧化作用,可以增强免疫力。5、草莓:草莓是生活中常见的一种水果,生活中可将草莓作为补充维生素C的食物来源,可以辅助促进胶原蛋白的合成、增强免疫力。除上述水果外,橘子、柚子、橙子、红枣、青枣、乌枣等水果中也含有较为丰富的维生素C,生活中不建议吃过多的水果,以免增加胃肠道负担。
[最佳答案] 猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,
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